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常见问题解答

Your`s FAQ

进行适当的热身和拉伸,佩戴护具,避免过度使用身体某一部位。

合理控制比赛中的跑动距离,避免频繁的无效奔跑。

进行爆发力训练,特别是腿部的力量训练,增强起步和加速能力。

根据比赛的进展合理调整攻防节奏,避免过快或过慢的比赛节奏影响整体表现。